عندما يقول الجسد لا

“ ليس المهم أن تكون أوَّل من يرى الشيء، ولكن أن تجد صلة قوية بين ما عُرِفَ في السابق وما لم يُعرف بعد، ذلك هو ما يشكَّل جوهر الاكتشاف العلمي. إن عملية ربط الأشياء معًا هي التي يمكن أن ترتقي بنا إلى الفهم الحق والتقدُّم الحقيقي». - هانز سيلي، طبيب ومؤلف كتاب «ضغط الحياة ”

“ يمكن لمتلازمة رينود أن تحدث من تلقاء نفسها أو في أعقاب اضطرابات أخرى. المدخنون أكثر عُرضة للإصابة من غيرهم، وكانت ماري مدخنة شرهة منذ سنوات مراهقتها. ”

“ قلت: «إذا مُنعنا من تعلُّم قول لا، قد تضطر أجسادنا إلى قولها نيابةً عنَّا في النهاية». ”

“ بعكس العديد من التخصصات الأخرى، لم يستوعب الطب بعد درسًا مهمًّا من نظرية آينشتاين للنسبية: وهو أن حالة المراقِب تؤثر في الظاهرة قيد المراقبة وتؤثر في نتائجها. الافتراضات غير المفحوصة التي يعتنقها الباحث تحدد ما سيكتشفه وتقيِّده في الوقت ذاته، مثلما أشار هانز سيلي، الباحث التشيكي الكندي الرائد في ميدان الضغط النفسي. ففي كتابه «ضغط الحياة» يقول: «معظم الناس لا يدركون تمامًا إلى أي مدى تعتمد روح البحث العلمي والدروس المستفادة منه على وجهات النظر الشخصية للمكتشِفين. في عصر يعتمد إلى حد كبير على العلم والعلماء، تستحق هذه النقطة اهتمامًا خاصًّا ”

“ إذا مُنعنا من تعلُّم قول لا، قد تضطر أجسادنا إلى قولها نيابةً عنَّا في النهاية». ”

“ بالنسـبة إلى الأشـخاص الذين اعتادوا المسـتويات العاليـة من الضغط الداخلـي منـذ نعومة أظافرهـم، فإن غيـاب الضغـط هو ما يثير ضيقهم وضجرهم ويستحضر مشاعر انعدام الجدوى لديهـم. لاحظ هانز سيلي أن الناس قد يصبحون مدمنين لهرمونات الضغط النفسي، بما فيها الأدرينالين والكورتيزول. فيبـدو الضغط النفسـي لهؤلاء الأشخاص أمرًا مرغوبًا، بينما يبدو غيابه مثل أمرٍ ينبغي تجنبه ”

“ «إذا مُنعنا من تعلُّم قول لا، قد تضطر أجسادنا إلى قولها نيابةً عنَّا في النهاية ”

“ «يمكن القول دونما تردد إن أهم مسببات الضغط لدى الإنسان عاطفية». ”

“ في الواقع أحب أن يطلب الناس مساعدتي. ولم يحدث طوال حياتي تقريبًا أن قلت نعم وندمت عليها. أحب فعل الأشياء، أحب تولِّي المسؤولية. ما عليك سوى أن تسألني وسوف أكون رهن إشارتك». ”

“ إن الضغوطات المولَّدة داخليًّا تجبي حصادها دون أن تبدو خارجة عن المألوف بأي شكل ”

“ «إذا مُنعنا من تعلُّم قول لا، قد تضطر أجسادنا إلى قولها نيابةً عنَّا في النهاية». ”

“ بالنسـبة إلى الأشـخاص الذين اعتادوا المسـتويات العاليـة من الضغط الداخلـي منـذ نعومة أظافرهـم، فإن غيـاب الضغـط هو ما يثير ضيقهم وضجرهم ويستحضر مشاعر انعدام الجدوى لديهـم. لاحظ هانز سيلي أن الناس قد يصبحون مدمنين لهرمونات الضغط النفسي ”

“ كيف يتحوَّل الضغط النفسي إلى مرض؟ الضغط النفسي هو سلسلة معقدة من ا ”

“ «إذا مُنعنا من تعلُّم قول لا، قد تضطر أجسادنا إلى قولها نيابةً عنَّا في النهاية» ”

“ «إذا مُنعنا من تعلُّم قول لا، قد تضطر أجسادنا إلى قولها نيابةً عنَّا في النهاية». ”