عندما يقول الجسد لا

“ مجالات عدة يفيد بوجود علاقة وثيقة بين المخ ”

“ لأنك ستتعرض للعقاب والصراخ إن لم تفعل. ”

“ كان جيمي صبيًّا مدللًا حقًّا، ”

“ توضِّح تشبيهات سيلي نقطة مهمة: يحدث الضغط النفسي المفرِط عندما تتجاوز المطالب الملقاة على كائن حي قدرته الطبيعية على الوفاء بها ”

“ خوف من المستقبل ”

“ - أنا أعرف الحدود، لكن أمي لا تعرفها. ذلك كان سبب أغلب نزاعاتنا، عجزها عن معرفة الخط الذي تنتهي هي عنده وأبدأ أنا. ”

“ درس الباحثون في كولورادو مئة شخص يعانون نوعًا من التصلب المتعدد يسمَّى «الناكس الهاجع»، والذي تتناوب فيه هجمات المرض مع فترات هدوء خالية من الأعراض. كان ذلك النوع هو ما أصاب ناتالي. وقد وُجد أن المرضى المثقَلين بضغوط نفسية شديدة من حيث الكَيف، مثل المشكلات الكبرى في العلاقات أو انعدام الأمن المالي، هم أكثر عرضة للنوبات بأربعة أضعاف تقريبًا مقارنة بغيرهم. ”

“ جاء في المقالة الافتتاحية لعام 1985 بمجلة نيو إنجلاند الطبية: «النظر إلى المرض والموت كإخفاقات شخصية هو شكل بغيض من أشكال إلقاء اللوم على الضحية. ففي الوقت الذي ينوء فيه المريض بعبء المرض، لا ينبغي لأحد أن يُثقِل كاهله ويجبره على تقبُّل كونه مسؤولًا عما أصابه». ”

“ «إذا مُنعنا من تعلُّم قول لا، قد تضطر أجسادنا إلى قولها نيابةً عنَّا في النهاية». ”

“ إذا مُنعنا من تعلُّم قول لا، قد تضطر أجسادنا إلى قولها نيابةً عنَّا في النهاية». ”

“ لا يعمل جهازنا المناعي بمعزل عن تجاربنا اليومية. على سبيل المثال، وُجِد أن الدفاعات المناعية التي تنشَط عادةً لدى الشباب الأصحاء تخمد لدى طلاب الطب تحت ضغط الامتحانات النهائية. وكلما اشتدت الوحدة التي يشعر بها الطلاب ازداد تأثر جهازهم المناعي بالسلب، ومن ثم صحتهم وسلامتهم في المستقبل ”

“ ليس المهم أن تكون أوَّل من يرى الشيء، ولكن أن تجد صلة قوية بين ما عُرِفَ في السابق وما لم يُعرف بعد، ذلك هو ما يشكَّل جوهر الاكتشاف ”

“ ففي حين أننا جميعًا نخشى اللوم، فإننا جميعًا نرغب في أن نكون أكثر مسؤولية، أي أن نقدر على الاستجابة بوعي لظروف حياتنا بدلًا من مجرد التكيُّف. كلٌّ منا يريد أن يكون صاحب السلطة في حياته: المسؤول، القادر على اتخاذ قرارات سليمة فيما يؤثر فيه. ”

“ ففي حين أننا جميعًا نخشى اللوم، فإننا جميعًا نرغب في أن نكون أكثر مسؤولية، أي أن نقدر على الاستجابة بوعي لظروف حياتنا بدلًا من مجرد التكيُّف. كلٌّ منا يريد أن يكون صاحب السلطة ”

“ «ليس المهم أن تكون أوَّل من يرى الشيء، ولكن أن تجد صلة قوية بين ما عُرِفَ في السابق وما لم يُعرف بعد، ذلك هو ما يشكَّل جوهر الاكتشاف العلمي. إن عملية ربط الأشياء معًا هي التي يمكن أن ترتقي بنا إلى الفهم الحق والتقدُّم الحقيقي». ”