حل جيد لمزاج سيئ

(1)

(0)

Rating

0.0/5 0

Description

حل جيد لمزاج سيئ بقلم Olivia Remes ... هل تمرّ بوقت عصيب وتحتاج إلى ما يحسّن مزاجك على الفور؟ هل تنتظر الحلّ المثالي، أم تتجنّب الموقف، أم تلوم نفسك؟ حان الوقت لكسر الحلقة. عندما يصيبك الذعر، التقط هذا الكتاب. تمدّك الدكتورة ريميس، الباحثة في جامعة كامبريدج، بنصائح عملية تساعدك على محاربة الحالات المزاجية التي تعيقك. سواء كنت تشعر بالتوتّر، أو الوحدة، أو الإحباط، أو غيرها من اضطرابات المزاج، ستجد في هذا الكتاب الحلّ الفوري لمساعدتك على تخفيف الضغط وتحقيق السلام الداخلي.

Write a review

Notify me when available for reading

Author

Olivia Remes

ثة كندية وخبيرة الصحة العقلية في جامعة كامبريدج حيث حازت درجة الدّكتوراه. كتبت مقالات عدّة حول تطوير الذّات في صحف ومجلّات عريقة، أهمّها: The Daily Mail وThe Sun وThe Independent وVogue.